Der Beckenboden spielt während der Schwangerschaft eine besonders wichtige Rolle, da er das Gewicht des wachsenden Babys stützt und die Organe im Beckenbereich stabilisiert. Ein gut trainierter Beckenboden kann zudem dazu beitragen, Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und Inkontinenz zu verringern. Darüber hinaus unterstützt ein starker Beckenboden die Geburt.

Daher ist es sinnvoll, gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens in die Schwangerschaftsroutine einzubauen.